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“中国版李燕花”刷爆健身圈,丰胸、翘臀

MuscleMania,是韩国最为时尚的健身赛事,每年都会有很多选手因为这个赛事而走红。 像我们熟悉的韩国女神李燕花,就是因为这个赛事而走红的。 本月初,MuscleMa...

2018-08-11

小伙健身房遭暴打,原因竟是硬拉太吵...

最近,加拿大健身圈发生了一件,让人无法理解且非常恶劣的暴力事件。 事情是这样的:一位小伙正在健身房里做硬拉,小伙在杠铃放下的位置放了两个软垫,以免发出...

2018-08-11

女神身材的9大标志,5个以上就是女神!

健身圈公认的,100%女神身材的9大标志,一起来看看是哪些? 1、马甲线 2、比基尼桥 3、腰窝 4、臀线 5、翘臀 6、大长腿 7、乳沟 8、背沟 9、锁骨沟 你有几个?...

2018-08-11

钱枫狂晒六块腹肌,网友却疯狂吐槽:PS的

相信最近热播的《我家那小子》许多人都有关注,其中钱枫更是饱受关注,一天吃到晚,饭后吃两颗酵素当做心理安慰的样子,又真实又好笑,因此他的肥宅单身生活也...

2018-08-11

20~70岁身体素质自测表,你的体能达标吗

我们不得不承认,由于生活水平逐渐的提高,加上科技生活的快速发展,现代人的身体素质越来越差了。但是拥有一个强健的体魄却和人的健康、工作效率密切相关;生...

2018-08-08

臀部肌群拉伸:2个动作推荐

久坐少动的生活模式,往往让臀部肌群缺乏活动而产生许多问题。运用拉伸技巧,可以让我们在运动前将臀部肌肉暖开,恢复柔软性,提升髋关节活动度。进而稳定下背...

2018-08-08

八种越练越没效果的习惯,看看你占了几个

...

2018-08-08

中国女生116斤,身材算好吗?

女生体重不过百,这或许就像是个标准一样,深深的烙印在所有中国女生的心里。 如果一个中国女孩,体重达到116斤,那她身材算好吗?我相信大部分中国女生肯定都...

2018-08-07

你被这些健身“常识”骗了多久?

健身总会遇到很多问题,问的人多,答案也就各种各样,比如,跑步粗腿,蛋白粉伤身,运动流汗越多越有效果。。。。。。你轻信了多少健身谣言? 谣言一:跑步粗腿...

2018-08-07

肩膀总是咔咔响!你怕了吗?

前阵子,小编发了一篇关于肩膀训练的帖子,发现许多粉丝在训练时都有肩膀异响的情况,许多人都非常担心,这次小编教你们通过习惯和训练远离这个烦恼! 肩膀疼痛...

2018-08-07